ПРОФИЛАКТИКА ВАРИКОЗНОГО РАСШИРЕНИЯ ВЕН

В чем заключается профилактика варикоза

Как известно, лучше предупредить болезнь, чем потом лечить ее. Профилактика варикоза заключается, прежде всего, в устранении факторов, которые способствуют его появлению. Особенно профилактика варикозного расширения вен важна для лиц, чей образ жизни или профессия сопряжены с длительным стоянием. Это касается учителей, хирургов и др.

• Физические упражнения. При любом удобном случае давайте вашим ногам возможность подвигаться. Если на работе Вы очень долго сидите (например, за компьютером), обязательно делайте перерывы, вставайте из-за стола, чтобы походить по комнате, поприседать и «поразмяться». Этот прием также способствует предупреждению образования геморроя, так как патогенез у этих в чем-то схож.
• Следите за своим весом. Чрезмерный вес (ожирение) также является фактором риска варикоза. Избыточный вес «давит» на вены, в результате чего в них повышается давление крови и возникают предпосылки к варикозу.
• Почаще «держите» ноги в горизонтальном положении, особенно это касается тех, кто подолгу стоит или сидит на работе. При этом облегчается отток крови по венам.
• Избегайте долгого сидения или стояния. Старайтесь на работе время от времени ходить.