Японская диета

Эх, нечего скрывать, любим мы все заграничное, а уж если дело связано с таинственным востоком… Все-таки они там как-то по другому живут, не совсем понятно, но очень хочется верить, что лучше нашего! А все хорошее надо перенимать – пользуемся же мы китайскими иголочками, тайским массажем, о японской же кухне и говорить не приходится – какой россиянин не любит суши?! Из тех же краев пришла к нам японска ... Читать дальше »

Диета Протасова

Диета Протасова, автором которой является Ким Протасов, по преданиям, обязана своим рождением интересной газетной заметке, появившейся на свет в 1999 г. Там он предложил в течение пяти недель подряд придерживаться следующего рациона, получившего в миру название диеты Протасова: В первую и вторую недели есть только сырые овощи, преимущественно некрахмалистые, всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной ж ... Читать дальше »

Бессолевая диета

Бессолевая диета – для многих звучит хуже, чем посидеть пару недель на одном кефире или морковке! Мы привыкли солить все подряд – я, например, даже обычный хлеб иногда солю. Наш организм сам требует необходимого количества соли и очень негативно реагирует на ее отсутствие. В этом случае может нарушиться важнейший баланс натрия и калия, который поддерживает в организме необходимое количеств ... Читать дальше »

Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета допускает употребление 800-1500 ккал/день, в виде специальной жидкости, пищевых добавок, обычных продуктов или их комбинаций. Типичным примером низкокалорийной диеты будет диета, рассчитанная на 1300–1500 килокалорий в сутки. Ее следует придерживаться продолжительное время. Похудение идет очень постепенно.

После того как вы достигнете нужного веса, следите за т ... Читать дальше »

Рисовая диета

В те не столь далекие времена, когда мы еще практически ничего не слышали про глобальную проблему лишнего веса, уже знали, что после обильного застолья с неизбежным последствием в виде пары лишних килограммов, от них можно достаточно легко избавиться, посидев несколько дней на рисовой диете.

Оказывается, рисовая диета популярна и во всем мире, что неудивительно – рис является основой пищево ... Читать дальше »

Белковая диета

Да, конечно, все мы знаем, как полезны овощи и фрукты, и сколько их нужно есть, чтобы все было – и здоровье, и красота, и молодость… Но ведь мясо, и даже рыба намного вкуснее, как же добровольно от них отказаться? Откуда еще взять энергию для бурно текущей жизни – из пучка салата?! К счастью, существуют и белковые диеты, в которых не запрещены мясо и рыба. Для многих это заветная мечта – сбрасыв ... Читать дальше »

Гречневая диета – одна из многих монодиет, которые обещают, что вы, буквально за неделю, избавитесь от тех нескольких килограммов, которые и мешают вам жить. Такие короткие сроки гречневой диеты вполне объяснимы – нельзя питаться только одним продуктом слишком долго! Даже таким полезным и богатым витаминами и микроэлементами, как гречка. Но чтобы она действительно оказалось такой, при выборе крупы лучше остановиться на цельном, необработанном ее варианте. Тогда вы ... Читать дальше »

Кефирная диета

Некоторые системы питания и употребляемые в них продукты как будто созданы самой природой, чтобы помочь нам сбросить вес, и при этом поддержать здоровье. Кефирная диета, несомненно, относится к разряду таковых.

Дело в том, что этот продукт, наряду с творогом, относится к разряду эрготропных, то есть на кефирной диете стимулируется обмен веществ, и увеличиваются энерготраты из-за того, что повыша ... Читать дальше »

Овощная диета берет на вооружение ту несомненную пользу, которую приносят человечеству овощи на протяжении тысячелетий. Особенно хорошо это знают в районе Средиземноморья, жители которого меньше всего, наряду с Японией, страдают от сердечно – сосудистых заболеваний, так как овощи предотвращают скопление жиров в сосудах и не дают развиваться бичу современной медицины – атеросклерозу.

Научные исследователи не устают доказывать ценность овощной диеты< ... Читать дальше »

Диета по группе крови

Диета по группе крови – самая, наверное, загадочная из новомодных диет. Исходит она из того, что людям с разными группами крови, которых всего четыре, подходят различные продукты. Сразу возникает вопрос, из чего исходит подобное утверждение?

 Создатель диеты по группе крови, доктор д'Адамо, отвечает, что это естественное последствие эволюционного процесса. ... Читать дальше »